tiistai 22. tammikuuta 2013

Treeni(tön) viikko 3


VIIKKO 3

ma: vaunulenkki 47 min (n. 4 km)
ti: -
ke: lämmittely kuntopyörällä 10 min
    kuntosali 1 h
    venyttely 15 min
to: -
pe: -
la: kävely 10 min
    kevyt hölkkä 45 min (yhteensä n. 7 km)
    venyttely 5 min
su: -

yhteensä 3 h 12 min
 
Satikutia mulle! Nyt jäi liikkumiset aika vähiin. Mutta joskus vaan käy näin. Ei saisi selitellä, mutta selittelenpä kuitenkin! Miehen työt, Viljon hulabaloot.. Siinäpä ne. Myös viikonlopun menot veivät aikaa urheilulta, lukuunottamatta tuota lauantaista lenkkiä. Perjantain menot tiedättekin ja sunnuntai oli pyhitetty kotitöille. Perheellisen on pakko joustaa näissä jutuissa toisinaan, vaikka itsekäs minä olisikin halunnut ottaa omaa aikaa ja karata pyykinpesusta salille. 

Lauantaina kävin siis hölkyttelemässä Vantaan maisemissa. Pakkasta oli reippaasti, mutta tämä keuhkotautinen pisti tossua toisen eteen. Pakko oli välillä hidastaa kävelyksi kuitenkin. Ei ole tuo kunto mistään parhaasta päästä vielä. Lisäksi huomasin, että juoksun aiheuttama tärähtely tekee vielä kipeää alavatsalla. Salilla tätä ongelmaa ei ole. Suunta on vain ja ainoastaan ylöspäin! Ja mikäänhän ei estä tarttumasta kotosalla vaikka kahvakuulaan ja heilutella sitä. Ajanpuutteesta ei pitäisi olla kiinni. Mutta mistä motivaatiota kotona treenaamiseen?

2 kommenttia:

  1. Iloa ja armollisuutta kannustukseksi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos siili! Molempia tarvitaan, sopivassa suhteessa. :)

      Poista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...