sunnuntai 13. tammikuuta 2013

Treeniviikko 2

VIIKKO 2:

ma: - 

ti: cross training 5 min
    kuntosali (yläkroppaa) 30 min
    NHS (niska-hartia-selkäjumppa) 30 min

ke: bodypump 1 h

to: hyötyliikuntaa: pihaleikkejä 1 h (Onnin vetämistä ja 
    työntämistä lumikolassa, kyykkyjä, hyppelyitä, polvien  
    nostoja ja juoksua)

pe: cross training 30 min
    venyttely 5 min

la: vaunulenkki 1h 20 min
    kahvakuula 20 min
    venyttely 20 min

su: kahvakuula 20 min
    venyttely 10 min

yhteensä 6 h 10 min


Melko urheilullinen viikko takana ja hyvä fiilis.
Nyt ruokaa nenän alle, saunaan ja sohvalle!

10 kommenttia:

  1. No kyllä... toivottavasti tässä intoutuu viel itsekin, kun näitä lukee :D
    Ihana kuva!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei muuta kun liikettä emäntään! Kiitos. :D

      Poista
    2. Jep... heti kun nämä liukkaat on ohi ;) (verukkeita löytyy ja se myös harmittaa...) No jos vaikka illalla tulis lähettyy isännän mukaan :)

      Poista
    3. Tossua jalkaan vaan! Ei varmasti harmita lenkin jälkeen, että tuli lähdettyä (ellei sitten vedä p*rsiilleen...) ;D

      Poista
  2. Ihanalta kuulostaa! Mä oikeen odotan et on toipunut kunnolla influenssast ja pääsee urheilemaan! Monta vk mennyt puolikuntoisena.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tiedän tunteen. Pikaista toipumista sinne siis! :)

      Poista
  3. Hyvältä kuulostaa! Energinen kuva. ;-)

    VastaaPoista
  4. Hienon monipuolista! Hyötyliikunta, hikijumppaa, lihaskuntoa, venyttelyä! Wow.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu, ja ihan vahingossa pääsi näin käymään. En millään tavalla suunnitellut viikon treenejä, vaan tein sen mukaan, miten pääsin perheeltä karkuun ja mikä oli fiilis. Tyytyväinen olen kyllä viikon saldoon, vaikka voisihan sitä vähän suunnitelmallisempikin olla. :)

      Poista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...